ランニングが継続する3つの神器【アプリ、イヤホン、Audible】

「夏に向けて体絞らなくちゃ。ランニングとかいいんだろうけど、ただ走るのってツマラナイ…。快適に走れるツールとかあれば激しく知りたい」

こういった疑問に答えます。

本記事を読めば、すぐにでもアナタの快適なランニング生活が始まりますヨ(^o^)

ランニングが継続する3つの神器【アプリ・イヤホン・Audible】

ランニングを快適にしてくれる神ツール3つを紹介です。

これらを使えば、ただ走るだけのつまらないランニングが劇的に変化します。

ランニングが継続する神器①：Runkeeper（ランキーパー）

ランニングアプリの定番ですが、アシックスのRunkeeper（ランキーパー）を入れておけば間違いないです。

私のランキーパーのアプリ画面は、こんな感じ。

距離や時間はもちろん、下記のようなデータも記録できます。（※後述しますが、私は3〜8月の期間ランナーです・ω・）

こういった機能が無料で使えるんだから、やっぱりアシックスやりますね！

ランニングが継続する神器②：ワイヤレスイヤホン

ランニングには定番化した感あります。

ワイヤレスイヤホンは必須ですね。

あまり長い有線ぶらぶらさせて走っている人を、もう最近は見かけないぐらい。

ランニングは振動があるで、しっかりと耳に掛かるものがオススメです。

毎年のようにイヤホンを変えるんですが、私が今使っているのは、コレ！

試行錯誤、スポーツタイプ4本目にして最高にバチッときました。

フィット感が抜群で騒音をシャットアウトしてくれます。

もちろん汗をかいても大丈夫ですし、値段も手頃です。

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ランニングが継続する神器③：Audible（オーディブル）

Amazonの「本を聴く」サービスのAudible（オーディブル）です。

ランニングといえば音楽が定番ですが、本を聴いて走るのも気分が変わっていいです。

走っててシンドイはずなのに、本の内容なんて頭に入ってくるの？

これが、けっこうイケちゃいます！

ランニングって目標に向かう物語みたいなところがあるから、小説みたいなストーリー仕立てのモノと相性が良いです。

Audible（オーディブル）におすすめの本は下記に書きましたんで、合わせてぜひ(^o^)
関連記事 【最新】Audible（オーディブル）おすすめ本30選【目に休息を】

再生速度が調整できるので「1時間」とか時間設定して、走っている間に全部聴いてしまう、というのもグッドな使い方ですね。

【最新】Audible（オーディブル）おすすめ本30選【目に休息を】

「コロナの影響で外に出られないし、家で動画三昧…。なんか、目がチリチリするヨ」←こういった悩みを抱える人にオススメなのがAmazonの「Audible（オーディブル）」。年100冊以上の読書家でオーディブル歴半年の私が厳選したAudibleジャンル別30タイトルを紹介します。

to-chi.org

2020.04.21

私でもランニングが継続できてる【ツールさまさまm(__)m】

私は毎年、夏に向けて走るいわゆる期間ランナー。

3〜8月の半年間、ランニングしてます。

期間限定とはいえ、飽き性＆超めんどくさがりな私が、なぜ続けられるのかといえばツールによるところ大です。

Audibleは最近導入したばかりですが、たぶんずっと使います！気に入ったw

走り始めるきっかけを、紹介したツールがくれる感じですね。

ランニング継続の神器：ランキーパーをこう使う

さらにランキーパーは音声アナウンスでペースも知らせてくれます。

音声アナ

5分たったゾ！ちょっと落ちて1キロ6分ペースだ、もっと頑張れヨォォォォォォォォォォォォォ！！！

なんて感じです。（アナウンスの音声タイプも、日本語or英語5種から選べます）

孤独なランニングも、応援されたら「ウシっ！」と頑張れちゃいます・ω・

ランニング継続の神器：Audible＆音楽リスト

Audible＆音楽によって「きょうは何を聴こうかな♫」と、走る苦しみが楽しみに変化します。

『楽しい＝続けられる』のは、もうランニングに限ったことではないですよね。

ちなみに、私が今（20年3月時点）ランニング中に聴いているのはこんなのです。

やっぱり元気出るんでアップテンポ系多めです⤴

Audibleはやっぱりわかりやすい、かつポジティブになれる内容のモノがいいです。

ホリエモンは口調まで想像できるし、アクティブだし、『走り聴き』に向いていると思います。

ランニングオーディブルに興味を持った方は、下記を参考にぜひ一度、体験してみてください。

>>>Audible（オーディブル）無料体験やってみた【始め方も解説】

ランニングが継続する3つの神器【アプリ・イヤホン・Audible】：まとめ

本記事を書いているのが、コロナ禍真っただ中の20年3月。

2020年東京五輪の延期が決定したばかりです。

ジムにも行けないし家でゴロゴロ、テレビ三昧なんて方も多いと思います。

すぐ気持ちいい汗をかけるランニングは最高です。

ご紹介したツールを使えばさらに最高ですので、ぜひ試してみてくださいね！

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